養生法
2020.04.08 ヨガプラーナ
アーユルヴェーダで心地いい~4月
皆さんお元気でお過ごしでしょうか? 新型コロナウィルスの影響により、不安な気持ちをお持ちの方が多いかと思います。一刻の変化に気を遣わざるを得ない状況の中で、病気にならない為の工夫や、体調を崩さないように自分の内側の変化に常に気付いていることがとても大事になっています。今回は…
アーユルヴェーダで心地いい~4月
皆さんお元気でお過ごしでしょうか? 新型コロナウィルスの影響により、不安な気持ちをお持ちの方が多いかと思います。一刻の変化に気を遣わざるを得ない状況の中で、病気にならない為の工夫や、体調を崩さないように自分の内側の変化に常に気付いていることがとても大事になっています。今回は…
2020.03.03 ヨガプラーナ
アーユルヴェーダで心地いい~春の過ごし方
日に日に朝日が差し込む時間が早まり、太陽の明るい光をじわじわと感じる暖かい気候になってきましたね。遅れてきた寒さの後だけに、心もワクワク楽しみな季節です。
しかし、暖かくなって来ると、ぼんやりして眠たくなったり、くしゃみや鼻づまり、ムズムズしたかゆみなど、春特有のお悩み症状が現れて、春を楽しめない方もいらっしゃるのではないでしょうか…
アーユルヴェーダで心地いい~春の過ごし方
日に日に朝日が差し込む時間が早まり、太陽の明るい光をじわじわと感じる暖かい気候になってきましたね。遅れてきた寒さの後だけに、心もワクワク楽しみな季節です。
しかし、暖かくなって来ると、ぼんやりして眠たくなったり、くしゃみや鼻づまり、ムズムズしたかゆみなど、春特有のお悩み症状が現れて、春を楽しめない方もいらっしゃるのではないでしょうか…
2020.01.31 ヨガプラーナ
アーユルヴェーダで心地いい~冬の過ごし方 その3
今年は雪も降らないような暖かい大寒でしたね。寒さがきわまり、峠を越したらもうすぐ春です。アーユルヴェーダでは、2月の天候はカパ(水と地)と引き続きヴァータ(空と風)のエネルギーが増えやすい季節ですが、春に向かってカパが増加していきます。
カパの性質は、重い・冷たい・粘り気・固まる・緩慢・停滞などのエネルギーがあり…
アーユルヴェーダで心地いい~冬の過ごし方 その3
今年は雪も降らないような暖かい大寒でしたね。寒さがきわまり、峠を越したらもうすぐ春です。アーユルヴェーダでは、2月の天候はカパ(水と地)と引き続きヴァータ(空と風)のエネルギーが増えやすい季節ですが、春に向かってカパが増加していきます。
カパの性質は、重い・冷たい・粘り気・固まる・緩慢・停滞などのエネルギーがあり…
2020.01.06 ヨガプラーナ
アーユルヴェーダで心地いい~冬の過ごし方 その2
皆様おすこやかに新春をお迎えのことと存じます。本年も心と体の喜ぶヨガとアーユルヴェーダの情報をお伝えして参ります。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
さて、年末から続いて新年会などイベントが多い時期となっていますが、お腹が重たくなっていませんか?つい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないかと思います。
アーユルヴェーダでは、冬が最も消化力の高い季節といわれ、お魚やお肉などのご馳走…
アーユルヴェーダで心地いい~冬の過ごし方 その2
皆様おすこやかに新春をお迎えのことと存じます。本年も心と体の喜ぶヨガとアーユルヴェーダの情報をお伝えして参ります。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
さて、年末から続いて新年会などイベントが多い時期となっていますが、お腹が重たくなっていませんか?つい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないかと思います。
アーユルヴェーダでは、冬が最も消化力の高い季節といわれ、お魚やお肉などのご馳走…
2019.12.02 ヨガプラーナ
アーユルヴェーダで心地いい~冬の過ごし方 その1
こんにちは、ヨガプラーナです。最近は日が暮れるのが早くなり、起きてもなかなか明るくならなくて寒いです。急に日が短くなった感じがしますね。空気が上がって乾いてきました。紅葉も一気に深まり落ち葉になり、空は高く美しくなりましたね。
アーユルヴェーダでは、この「空気が流れて風が強くなる」「乾く」「冷たい」エネルギーのことを“ヴァータ”と呼びます。 ヴァータの季節は、人へも同じように、風の強さを受けて、「体調や心身が変わりやすい」「乾燥する」「冷える」などのように作用するため、バランスを崩すと、喉が渇いて咳が出やすくなったり、体が冷えたり…
アーユルヴェーダで心地いい~冬の過ごし方 その1
こんにちは、ヨガプラーナです。最近は日が暮れるのが早くなり、起きてもなかなか明るくならなくて寒いです。急に日が短くなった感じがしますね。空気が上がって乾いてきました。紅葉も一気に深まり落ち葉になり、空は高く美しくなりましたね。
アーユルヴェーダでは、この「空気が流れて風が強くなる」「乾く」「冷たい」エネルギーのことを“ヴァータ”と呼びます。 ヴァータの季節は、人へも同じように、風の強さを受けて、「体調や心身が変わりやすい」「乾燥する」「冷える」などのように作用するため、バランスを崩すと、喉が渇いて咳が出やすくなったり、体が冷えたり…